BỆNH UNG THƯ RUỘT GIÀ
... ra nhiều hơn tại các. nước công nghệ Tây. phương. Mỗi năm có ... Tham khảo với bác sĩ. của bạn để biết ở vào. tuổi nào bạn phải đi thử. nghiệm và phương pháp ...
Ai Có Thể Bị Ung Thư Ruột Già? • Bạn hút thuốc lá
Bạn Có Thể Làm Gì Để Ngăn
Ngừa Bệnh Nầy?
Ung thư ruột già thường
xảy ra nhiều hơn tại các • Uống trên
nước công nghệ Tây một ly rượu
phương. Mỗi năm có mỗi ngày
khoảng 55,000 người Mỹ
qua đời vì bệnh nầy.
• Hoặc bạn ăn thịt
màu đỏ
Cả nam lẫn nữ đều có (thịt bò, heo, và
thể bị bệnh ung thư ruột cừu) trên
già. 2-3 lần mỗi tuần
“Đỏ” diễn tả loại thịt
Bệnh nầy thường của thú vật, không
xảy ra nhất trong phải nói về loại thịt chưa chín hoặc thịt đã nấu
những người từ 50 tuổi hoặc lớn hơn. chín hẳn. Thịt cừu, thịt heo và thịt bò, đã được
nấu chín hoặc chưa nấu chín, đều được gọi là
Hiện nay, khoa học chưa biết chính xác nguyên loại thịt đỏ.
nhân nào tạo ra bệnh ung thư ruột già. Tuy
nhiên, có một số trường hợp có thể làm gia tăng • Hoặc bạn không tập thể dục.
nguy cơ bị bệnh này cho bạn.
• Vài loại ung thư của buồng trứng, tử cung,
• Nguy cơ của bạn gia tăng nếu bạn 50 tuổi hoặc hoặc vú có thể là do di truyền. Nếu bạn hoặc
già hơn. người nào trong gia đình của bạn đã bị các loại
• Nguy cơ của bạn gia tăng nếu ung thư nầy rồi, thì nguy cơ bạn có thể bị ung
bạn hoặc thân nhân của bạn thư ruột già sẽ cao hơn.
có các bướu thịt (políp) hoặc
trước đây đã bị ung thư ruột May mắn là có nhiều điều mà bạn có
già. thể làm để giảm nguy có bệnh cho bạn
• Nguy cơ của bạn gia tăng nếu và ngăn ngừa bệnh ung thư ruột già.
bạn bị chứng viêm ruột già mãn tính như “Viêm
loét ruột già hay Viêm ruột già”, “Bệnh Crohn” Điều quan trọng nhất mà bạn
hoặc “Hội Chứng Co Thắt Rối Loạn Đường có thể làm là đi thử nghiệm về
Ruột” (ulcerative colitis, Crohn’s disease or bệnh nầy đều đặn khi bạn
irritable bowel syndrome). được 50 tuổi hoặc lớn hơn.
Bạn có thể dễ có các bướu Hãy thử nghiệm trước khi 50
thịt hoặc bị ung thư ruột già tuổi nếu bạn hoặc thân nhân
nếu: đã có:
• Các bướu thịt hoặc ung
• Thức ăn của bạn có nhiều thư ruột già trước đây,
chất béo • Các bệnh về ruột già như “Viêm loét đại
• Bạn ăn các thức ăn nấu quá tràng”, “Bệnh Crohn” hoặc “Hội Chứng Co
chín như chiên xào hoặc thịt Thắt Rối Loạn Ruột”,
nướng • Hoặc bị bệnh di truyền ung thư buồng trứng,
• Hoặc thiếu trái cây và rau cải tử cung, hoặc vú.
Tham khảo với bác sĩ
của bạn để biết ở vào
tuổi nào bạn phải đi thử
nghiệm và phương pháp
thử nghiệm nào tốt nhất
cho bạn.
Con người ở vào tất cả mọi lứa tuổi đều có
thể làm nhiều chuyện để ngăn ngừa các
bướu thịt và ung thư ruột già.
Mỗi ngày uống một viên đa
sinh tố có chứa chất “folic
acid” hoặc “folate”. Folic Acid
là một loại sinh tố “B” thiên nhiên
tìm thấy nhiều trong trái cây, rau
cải, và gạo
Tập thể dục. Cố gắng hoạt
động thể chất ít nhất là 30 phút
mỗi ngày.
Bạn nên bớt ăn thịt đỏ tươi như thịt bò,thịt
heo và thịt cừu, mỗi tuần chỉ nên ăn từ 2-3 lần
thôi.
Mỗi ngày ăn trái cây và rau
cải 5 lần hoặc nhiều hơn.
Hãy ăn ít lại các thức ăn
béo mỡ và đồ chiên xào.
Bỏ hút thuốc lá.
Và, mỗi
ngày đừng
uống trên
một ly
rượu.
Text (Ethnomed –http://ethnomed.org) and software (Healthway Software
– www.healthwayosftware.com) Funded by a grant from the National
Cancer Institute through the Asian American Network for Cancer
Awareness Research and Training (AANCART); Special thanks to Dr.
Áp dụng các phương thức để đề phòng ngăn Robert Fusco and http://gihealth.com for photo images. This work is
licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-
ngừa ung thư ruột già cũng có thể giúp bảo vệ NoDerivs License http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/
bạn và gia đình chống lại các bệnh tật khác như
bệnh tim và bệnh tiểu đường! Hãy làm theo lời A Healthy Roads Media project
www.healthyroadsmedia.org
khuyên của bác sĩ bạn để sống khỏe mạnh. Who is at Risk for Colorectal Cancer? – Vietnamese
(Last reviewed 3/2008)
