4 kĩ năng sinh viên “không thể không có”
Ngày tựu trường, hành trang các tân sinh viên mang theo bên cạnh cảm giác náo nức, vui mừng là những nỗi lo, bỡ ngỡ trước một môi trường mới, rộng lớn và nhiều thách thức. Rất nhiều sinh viên không thích nghi với điều kiện sống mới, không đáp ứng được phương pháp học tập ở đại học đã lâm vào tâm trạng thất vọng, chán nản, thậm chí sa ngã, bỏ học. Vũ khí hiệu quả nhất lúc này là tự rèn luyện những kỹ năng mềm cho bản thân, sau đây chính là 4 kỹ năng sinh viên không thể không có.
4 kĩ năng sinh viên “không thể không có”
Ngày tựu trường, hành trang các tân sinh viên mang theo bên cạnh cảm giác náo
nức, vui mừng là những nỗi lo, bỡ ngỡ trước một môi trường mới, rộng lớn và nhiều
thách thức.
Rất nhiều sinh viên không thích nghi với điều kiện sống mới, không đáp ứng được
phương pháp học tập ở đại học… đã lâm vào tâm trạng thất vọng, chán nản, thậm chí sa
ngã, bỏ học.
“Vũ khí” hiệu quả nhất lúc này tự rèn luyện những kỹ năng mềm cho bản thân, như:
quản lý thời gian, làm việc nhóm, khả năng thuyết trình, thuyết phục, kỹ năng nghe
hiểu… Trong số những kỹ năng trên, 4 kỹ năng sau đây sinh viên “không thể không có”.
1. Kỹ năng quản lý căng thẳng
Môi trường ĐH cực kỳ tiệm cận với cuộc sống ngoài xã hội, với nhiều hoạt động và
những mối quan hệ. Hơn nữa, sinh viên là những người năng động và ham học hỏi không
muốn bỏ lỡ một cơ hội nào: vừa đi học, vừa tham gia sinh hoạt Đoàn - Hội, vừa đi làm
thêm… Hoặc có những sinh viên không như vậy nhưng nhìn những bạn bè xung quanh
và họ vô tình bị cuốn đi. Từng ngày, từng ngày, những cái “hạn chót” như con rồng khò
khè chực phung lửa vào họ; nỗi lo sợ bị khiển trách không hoàn thành công việc; dự định
này nối tiếp kế hoạch kia xếp chồng như núi… Và đến một ngày họ bước đi nhanh hơn
không nhận thức. Khi đó, street đã “gõ cửa” rồi đấy!
- Học cách “vườn không nhà trống”: Cách này đặc biệt áp dụng cho những cuộc tranh
cãi, làm việc nhóm…Đó là cách “chúng ta” vẫn thường làm trong những tiết học ở phổ
thông ấy, gương mặt lắng nghe rất chăm chú nhưng vô tai này rồi đi qua tai kia… mất
hút!
- Tìm/Tạo cho mình một góc nhỏ bình yên: Có thể là một bài nhạc yêu thích, một giấc
ngủ thật ngon ôm cái gối yêu thích, một quán cà phê quen thuộc…hoặc một buổi hẹn hò
với bạn bè cũ. Tất tần tật những điều khiến bạn cảm thấy bình yên và được là chính
mình.
- Bấm nút ngừng: Khi tất cả mọi việc đổ dồn vào một lúc thì bạn phát điên lên được.
Khi đó hãy để tay lên đầu và bấm: “Ngừng lại”. Lúc này, hãy nhìn lại các vấn đề của bạn
và xếp chúng thành thứ tự các nào giải quyết trước và cái nào mình không thể làm gì
được.
2. Kỹ năng lãnh đạo
Đây là kỹ năng vô cùng cần thiết trong việc học ở ĐH, là điểm “+” trong hồ sơ xin học
bổng và là yêu cầu cho những vị trí cao cấp ở các nhiều công ty, doanh nghiệp đó!
- Hãy là một thành viên tốt: Trước khi là người lãnh đạo, bạn cần phải là một thành
viên tốt đã. Tham gia một nhóm nào đó, chú ý đến người lãnh đạo nhóm đó quan sát, học
hỏi điểm tốt và tránh những điểm chưa tốt.
- Hãy có phong thái của người lãnh đạo: Chắc chắn bạn sẽ không chọn một người
lãnh đạo vụng về, khép nép, lôi thôi cho mình và mọi người cũng vậy. Thế nên hãy rèn
luyện phong thái của mình từ vẻ ngoài đến bên trong: trang phục phù hợp, tự tin, có uy
tín…
- Tập ra quyết định: Người lãnh đạo là người ra quyết định. Thế nên, hãy tập ra quyết
định, và một khi đã “chấm hết” thì không thay đổi. Trước hết là hãy thực hành với bản
thân mình sau đó sẽ đến nhiều người, tập thể nhóm.
- Tập đánh giá điểm mạnh và yếu của người khác: Hãy chọn 10 người bạn bất kỳ của
bạn và đánh giá điểm mạnh, điểm yếu của họ.
3. Kết nối bạn bè
Giao tiếp, chuyện trò thấy thì “dễ như ăn cháo” nhưng thật ra lại vô cùng khó và cần phải
rèn luyện từng ngày. Bạn phải rèn luyện cách nói chuyện và thuyết phục để mọi người
chú tâm lắng nghe và cảm nhận được những điều bạn muốn gửi gắm.
- Tập nói: Hãy nói chuyện với bạn bè, với người thân, thậm chí với người xa lạ. Đừng
nói về những việc: “Bạn khỏe không? Hôm qua làm gì…?” Hãy suy nghĩ và chọn lựa
những chủ đề có tính tranh luận, gợi mở…
- Tập nghe: Một tuần một lần, hoặc bất cứ khi nào có dịp, hãy lắng nghe bạn bè, người
quen của trò chuyện, nghe những vấn đề của họ…
- Kỹ năng thuyết phục, tranh luận: Hãy bắt đầu bằng một việc thường ngày là trả giá
khi mua hàng. Bằng cách này bạn sẽ mua được đúng giá bạn muốn và rèn luyện kỹ năng
thuyết phục người khác.
4. Vận động, không ngừng vận động
Những khi thất bại, gặp khó khăn, stress…bạn sẽ làm gì? Chỉ muốn ở một mình. Hay là
gọi cho ai đó mà tâm sự, than vãn nhưng vấn đề có thật sự được giải quyết tận gốc? Tất
cả là phụ thuộc ở bạn, chính bạn là người có thể và biết cách đối mặt cũng như giải quyết
triệt để rắc rối.
- Liệt kê 3 động lực thúc đẩy bạn: Đó có thể là một câu châm ngôn bạn tâm đắc, một
thần tượng bạn ngưỡng mộ, hay chính những thất bại trước của bạn. Hãy liệt kê 3 điều
quan trọng nhất và khắc cốt ghi tâm chúng. 1 trong những động lực của mình là: “Life
isn’t fair but it’s still good”
- Đạt được những thành công nhỏ mỗi ngày: Không động lực nào mạnh mẽ hơn
những thành công đạt được. Mỗi ngày, hãy đặt ra những mục tiêu nho nhỏ và hoàn thành
nó. Mỗi một thành công đạt được sẽ cho bạn tự tin và niềm hứng khởi bắt đầu thành công
khác vào ngày mai.
- Từ điển của bạn không có từ “thất bại”: Tất cả những thất bại của bạn không bao giờ
là thất bại, chỉ là một bước lùi lại, dừng lại, hoặc trầy xước sơ sơ 1 chút thôi. Hãy bước
lại và bắt đầu lại từ chính chỗ đó. Hãy ghi lại những lần “trượt chân” đó để làm động lực
cho bạn sau này.
Nỗ lực rèn luyện những kỹ năng trên thành một phần thói quen của bản thân mình không
hề đơn giản và dễ dàng. Nhưng trái ngọt của quá trình rèn luyện đó sẽ giúp bạn để có
được kết quả cao trong học tập và thành công trong cuộc sống. Cố gắng lên nào!
Bí quyết giúp bạn lấy lại được sự tự tin trong cuộc sống
Tầm quan trọng của sự tự tin trong cuộc sống
Một trong những kỹ năng sống thiết yếu nhưng hầu hết ứng viên đều không có khiến cho
nhà tuyển dụng đánh rớt họ chính là sự rụt rè và thái độ tự ti khi trả lời phỏng vấn, một
biểu hiện rõ rệt của sự không tự tin. Nhiều sinh viên mới ra trường đi tìm việc đã không
đủ can đảm nhìn thẳng vào nhà tuyển dụng để trả lời một cách rốt ráo và dứt khoát những
câu hỏi như: “Bạn có yêu thích công việc này không”, “Bạn có tin mình có thể đảm nhận
tốt công việc này không”, “Vì sao chúng tôi nên tuyển bạn vào vị trí này?”...
Ngay cả một câu hỏi đơn giản của người phỏng vấn cũng khiến khá nhiều bạn trẻ bối rối
“Bạn đề nghị mức lương bao nhiêu?” Chắc chắn chẳng có nhà tuyển dụng nào chấp nhận
tuyển dụng những ứng viên đáp lí nhí trong miệng với câu nói “nhiêu cũng được” kèm
theo ánh mắt nhìn xuống rụt rè, nhút nhát...
Không có sự tự tin, bạn sẽ rất dễ thất bại trong một cuộc thi tuyển. Không có sự tự tin
trong cuộc sống, bạn không nghĩ rằng mình sẽ làm được một việc gì đó, điều đó đồng
nghĩa với chuyện bạn sẽ bỏ qua rất nhiều cơ hội... Nhiều cá nhân đã thành công trong cuộc
sống khi phát hiện chính mình cũng có thể làm được việc rất lớn lao mà trước đó tưởng
chừng xa tầm với của họ...
Hãy biết nuôi dưỡng sự tự tin một cách thường xuyên trong cuộc sống hằng ngày. Hãy bắt
đầu bằng những công việc rất giản đơn trong cuộc sống để khi bạn hoàn thành nó, bạn sẽ
cảm thấy mình là người có ích, bạn cảm thấy mình không phải là người bỏ đi...
Học kỹ năng sống: Rèn luyện sự tự tin trong cuộc sống như thế nào?
Bạn là người nhút nhát, bạn luôn cảm thấy thật khổ sở khi phải gặp gỡ và giao tiếp với
người lạ. Và điều tồi tệ hơn nữa là bạn không thể tạo dựng được những mối quan hệ mới
và duy trì phát triển mối quan hệ cũ. Đó là rào cản lớn đến con đường phát triển sự nghiệp
và cả trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy phải làm thế nào để không còn là người
nhút nhát? Chuyên mục kỹ năng sống của Kênh Tuyển Sinh xin chia sẻ cùng bạn một số
bí quyết giúp bạn đẩy lùi sự nhút nhát đáng ghét mà bấy lâu nay đã deo bám bạn.
1. Đối diện với những gì khiến bạn sợ hãi
Thông thường, chúng ta có cảm giác xấu hổ với những người lần đầu tiên gặp mặt hoặc
những người không thường xuyên gặp gỡ. Việc ngần ngại làm quen hay bắt chuyện trước,
nhất là những người mình không quen biết sẽ càng khiến cho bản thân cảm thấy thiếu tự
tin hơn. Vì vậy, thay vì cố gắng né tránh những cuộc gặp gỡ, nói chuyện thì tại sao không
một lần thử là người chủ động trước. Chủ động trước sẽ giúp bạn làm chủ được bản thân
và cả cuộc trò chuyện. Khi đó bạn sẽ dễ dàng đẩy được cái cảm giác sợ hãi ra khỏi suy
nghĩ. Khi đó bạn sẽ dễ dàng hòa đồng được với mọi người xung quanh và không cảm thấy
bị cô độc nữa.
Làm thế nào để lấy lại được sự tự tin trong cuộc sống?
2. Suy nghĩ tích cực
Sẽ chẳng bao giờ bạn xóa bỏ được tính nhút nhát nếu bạn không dám bắt chuyện
với những người xung quanh, hi vọng vào nhưng mối quan hệ mới. Vậy nên, hãy suy nghĩ
tích cực về những mối quan hệ xung quan và cố gắng biến chúng thành hiện thực. Như
thế, bạn sẽ sớm giải quyết dứt điểm tính nhút nhát của mình. Đứng trước một đám đông
xa lạ, thay vì tách mình ra khỏi mọi người sao bạn không thử cố gắng xem mình có thể
kiếm được một ai để nói chuyện, chia sẻ một vấn đề gì đó bạn đang quan tâm? Hãy tạo lập
thêm các mối quan hệ hay ít nhất tìm kiếm một người nói chuyện vào lúc đó. Đọc thêm
bài viết làm sao để tự tin sẽ giúp bạn trong hoàn cảnh này.
3. Đặt ra những giả thuyết
Bạn không tìm ra một lý do gì để nói chuyện với mọi người xung quanh cũng như
bạn bè của mình. Hy vọng những người đó sẽ đến bắt chuyện trước với mình. Nhưng tất
cả chỉ là “giá như” nếu bạn chỉ đứng yên một chỗ và quan sát. Tại sao những lúc thế này
bạn không tự đặt ra một giả thuyết như: Mình có việc rất quan trọng cần phải trao đổi với
họ hoặc người này không thể không có trong cuộc sống cũng như trong công việc… nhất
định phải nói chuyện và làm quen với người này. Khi đó, chính bạn sẽ hối thúc mình phải
tiến lại gần và làm quen với họ chứ không phải đứng chờ họ đến bên mình.
4. Đừng nghĩ mình đã hết hy vọng
Là người nhút nhát thì việc tự gặp gỡ, nói chuyện với một ai đó thật là không dễ
dàng. Nhất là khi đã lấy hết can đảm để gặp gỡ, nói chyện, làm quen nhưng chính bạn lại
khiến cho câu chuyện trở nên ngượng ngạo, không thoải mái. Sẽ có những ấn tượng không
tốt đối với người đang đối diện với bạn và có thể họ sẽ quên bạn ngay sau cuộc trò chuyện
kết thúc. Những lúc như vậy bạn đừng thất vọng, mà hãy tìm hiểu nguyên nhân khiến
cuộc trò chuyện thất bại, nếu đúng là do sự nhút nhát thì nhất định không được nản lòng.
hãy tiếp tục như vậy cho đến khi bạn tự tin bước đến trước một người khác và trò chuyện.
5. Luyện tập và gặp gỡ trực tiếp
Các trang mạng xã hội như: Facebook, Twitte, yahoo… là nơi rất lý tưởng để bạn
luyện tập làm quen, kết bạn chia sẻ những câu chuyện của bạn. Tuy nhiên, nếu cả ngày
bạn chỉ bám riết lấy cái máy tính thì chắc chắn không thể cải thiện được tính nhút nhát. Để
khắc phục tính nhút nhát, bạn cần phải có những cuộc gặp gỡ và trao đổi trực tiếp. Có thể
cuộc gặp đó chỉ là nói những câu chuyện phiếm, những lời hỏi thăm xã giao. Nhưng đó là
cách tốt nhất để một người nhút nhát luyện tập cho mình sự tự tin và tạo dựng thêm những
mối quan hệ mới bên cạnh việc duy trì những mối quan hệ cũ.
6. Lắng nghe và quan tâm tới người xung quanh
Dù là người nhút nhát, ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh, nhất là người lạ,
nhưng bạn nên chú ý đến kỹ năng lắng nghe và quan tâm đến họ. Bạn không có một chủ
đề, một câu chuyện nào để trao đổi với mọi người. Điều đó không sao? Thay vì tìm một
góc và thu mình lại, bạn nên tham gia vào những câu chuyện của mọi người xung quanh,
cho dù chỉ đứng nghe họ nói. Trong những câu chuyện đó, biết đâu sẽ có vấn đề bạn đang
quan tâm hoặc bạn biết và có thể nói rõ hơn cho mọi người hiểu. Đó là cơ hội rất tốt để
bạn xích lại gần với mọi người hơn. Đó cũng chính là cách bạn đang vượt qua nỗi ám ảnh
là một kẻ nhút nhát và thật đơn giản để có được những mối quan hệ mới, đồng thời duy trì
và phát triển mối quan hệ cũ.
7. Tham gia các câu lạc bộ đội, nhóm
Tham gia câu lạc bộ đội, nhóm không chỉ giúp bạn mở rộng thêm các mối quan hệ,
mà đó cũng là môi trường rất tốt để những người nhút nhát có cơ hội thể hiện bản
thân, rèn luyện sự tự tin.
Bạn nhút nhát không có nghĩa là bạn không có năng lực. Trong một nhóm, khi cùng
thảo luận hoặc thực hiện một dự án nào đó, việc đầu tiên là yêu cầu các thành viên trong
nhóm phải tham gia và có ý kiến xây dựng. Việc tham gia góp ý chính là cơ hội để bạn
luyện tập khả năng nói trước đám đông và đó cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn đẩy lùi
sự nhút nhát của bản thân mình.
8. Làm tình nguyện viên cho các sự kiện
Là một người nhút nhát bạn sẽ rất khó tạo ra cho mình những cơ hội nói chuyện hay
làm quen với một ai đó. Lý do là bạn chẳng biết nói chuyện gì với đối phương và đặc biệt
là bạn không tự tin với chính bản thân mình. Để khắc phục điểm yếu này bạn nên thể hiện
một hình ảnh khác. Bạn có thể chủ động đề nghị làm tình nguyện cho các buổi hội thảo,
những sự kiện mang tính chất xã hội lớn. Những việc như tiếp khách, lễ tân, hỗ trợ kỹ
thuật… với vai trò như “ chủ nhà” sẽ giúp bạn tự tin.
Câu chuyện về sự tự tin trong cuộc sống: Một trang giấy trắng
Có một nữ ca sĩ lần đầu tiên biểu diễn cô cảm thấy rất lo lắng. Cứ nghĩ đến việc
mình sắp phải ra biểu diễn, đối diện với hàng ngàn khán giả phía dưới tay cô lại ra đầy mồ
hôi: “ Nếu như đang hát mà quên mất lời thì làm thế nào?”. Càng nghĩ, tim cô đập càng
nhanh, thậm chí cô còn đã có ý nghĩ rút lui.
Lúc đó, một vị tiền bối nhẹ nhàng đi đến, tiện tay đặt một tờ giấy vào tay cô, nhẹ
nhàng nói: “Trong này có viết lời bài hát, nếu như đang hát mà quên lời thì hãy mở nó ra.”
Cô nắm chặt lấy tờ giấy như đang nắm chặt lấy bụi cỏ cứu cô không rơi xuống vực thẳm
và từ từ ra sân khấu. Có lẽ vì có tờ giấy trong tay mà tâm lý cô tốt hơn, cô biểu diễn rất
thành công mà không cần nhìn đến tờ giấy.
Cô vui mừng đi xuống và cảm ơn vị tiền bối. Vị tiền bối cười nói: “Là chính cháu
đã chiến thắng chính mình, tìm lại được sự tự tin. Thực ra, tờ giấy mà ta đưa chỉ là tờ giấy
trắng thôi, không hề có bất kỳ lời bài hát nào.”
Cô nhanh chóng mở tờ giấy trong tay ra, quả nhiên không hề có gì, chỉ là một trang
giấy trắng. Cô cảm thấy vô cùng kinh ngạc, nhờ tờ giáy trắng này mà cô thuận lợi vượt
qua đc nỗi sợ, biểu diễn vô cùng thành công.
“Cái cháu nắm không chỉ là một tờ giấy trắng mà chính là sự tự tin của cháu!” Vị
tiền bối nói.
Cô ca sĩ vô cùng cảm ơn vị tiền bối. Từ đó về sau, cô luôn nắm chặt sự tự tin chiến
thắng hết lần này đến lần khác, dành được vô vàn thành công.
Làm thế nào để giữ được sự tự tin? Đôi khi bạn chỉ cần mở to mắt mà nhìn thôi.
Kết luận:
Nhút nhát là rào cản lớn nhất trong việc duy trì, phát triển mối quan hệ cũ và tạo
dựng những mối quan hệ mới. Điều đó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc phát triển các
kỹ năng của bản thân và trong công việc của bạn. Nó khiến bạn cảm thấy lạc lõng giữa thế
giới này. Hãy áp dụng những cách trên, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và một ngày không
xa bạn sẽ cảm thấy tự tin khi đối diện với bất kỳ người nào mà bạn gặp trong cuộc sống và
trong công việc.
